2017/12/10

ご質問を頂いたので本日は趣向を変更しまして
このような内容に
質問内容としましては
「KOできるパンチのやり方はないのか?」
と言うシンプルなものでした。
管理人個人が考えるKOパンチは
勿論パンチ力と呼ばれるものもあるとは思うのですが、
結構タイミングだと思うんですよね
タイミングよく相手が前に出る時であったり、
相手のコンビネーションの合間に
パンッ!と当てれば KOと言うイメージです。
ただ 当然のことながら
相手にダメージを与えるという意味では
パンチ力と言うものはあればあるほど良いと思います。
そこで今回は そのパンチ力の上げ方を少しご紹介していきたいと思います。
管理人が考えるパンチ力ですが、
大まかに下記の通り
①タイミング
②フォーム
③筋力
のみっつです。
は?なんでそんな簡単な事しか言わねぇんだYO!と言われる方もおられるかもしれませんが
これが出来れば KO確実
どうしようもない、と言う感じです(笑)
さて 相変わらず 話が脱線して申し訳ございません。
タイミングですが、
これは日々の反復練習ですね
ジャブを打ったら相手が返してくるのをダッキングしながら打つ・・・と言う
体が一番自分が打ちやすい位置でかつ威力がある位置で打てるか
と言う練習を続けてください
そして フォーム
これも日々の反復練習ですね
鏡を見ながら 毎日 フォームチェックです。
そして 一番 誰でも確実に
つきやすい つきにくいは ありますが
筋力UPがある意味、一番の近道だと私は考えております。
上の動画に機材を使った、パンチ力を上げる為の筋肉をつける動画を載せております。
動画ではほとんど上半身だけでしたが
私個人としましては、
それに加えるか
もしくは
①ジャンピングスクワット
②壁ぎわに立ってつま先立ち→下ろす→つま先立ち→下ろすの連続(2分)
③縄跳び
④腹筋(斜)
⑤懸垂
をすれば完璧ではないでしょうか。
もちろん パンチなので捻りの概念を忘れずにその筋力を持ちながら殴れば
KO率は今まで以上になること間違いなし!
さぁ だまされたと思って
れっつ パンチ 筋トレ♪
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