三角締め【テクニック】

三角締め・・・・

これも少し寝技をかじったことがある方なら

耳にしたことはあると思います。

それくらいメジャーですし、

総合格闘技では初期の初期に習う技ですね。

では紹介していくことにしましょう。

簡単に言うと、足と相手の手を使って相手の頸動脈を絞めるのですが、

コツをつかむまでは案外難しいものです。

出来れば練習相手に練習させてもらいましょう！！

今回もこの方の動画は非常に参考になります。

①　相手をしっかりコントロールする（手首や腰を持ち、相手の上半身を制する）

②　相手の手を下げさせるために一度手を引き、フェイントをかけたりして、片手をのこし、下げさせる

③　下げさせた相手の手がある足を振り上げ、首にロックする

④　②の時に残した手を引っ張り、足をフックしやすくする

⑤　振り上げた方の足を残していた方の足の膝裏にふっくし、股を締めていく

ここまででしっかりかかっていた場合は、相手の頸動脈がしまりしっかりかかるのですが、

それでも無理なら、より深くかけるために、相手の頭をひきつけ

チョークを深くしていきましょう




ポイントは相手の上半身を制することです！

相手の上半身が起きている（正座している）とあまりかかりませんし、かけているこちらが辛いので

相手をしっかりひきつけて、前のめりにさせましょう。

「相手が前のめりなりません」っていう方は、ロックして相手が身動き取れない状態になったら

両手で地面を押しながら後ろに下がってみたら、

強制的に相手を前のめりにさせれますよ。お試しください

またこちらの動画では、どのようにしたらより深く入るかも語っていただいております。（画質は悪いのですが）

相手の頸動脈を脛で抑えるのではなく、

膝裏が重要ですので、

是非かけるときは

①　腰を上げ

②　膝裏でひっかけてロックし

③　残している足で相手を押して腰を切って

から極めてあげてください！！

では　レッツ　三角締め♪