十字絞め【テクニック】

皆さんお疲れ様です。
ALL格闘技テクニックも久々の更新

色々な環境の変化で格闘技から離れそうになっても
離れることが出来ないのが　格闘技の楽しさ

さて　今日は　私の周りで話題となっている柔術のテクニックを少しご紹介

初心者でもできる十字絞めぇええええーーー

では簡単にできると銘打っておりますので

やり方の紹介をいきますね

①　相手の奥襟を自分の手をクロスさせるように取ります（できるだけ奥を）

②　奥襟を取っていない方の手は相手の腕を掴んで相手の動きを制しましょう

③　その際まだまだ　奥襟が取れていない場合が多いと思いますが、
　そこは両足を使って相手をコントロールします

④　足を開き気味にし、片足を相手の膝に、もう片方を相手の腰に置きます。

⑤　膝に置いた方の足を蹴りこむと同時に、相手の腕を制している手を引っ張れば
　　奥襟をより深く入れることが出来るのでやってみましょう

⑥　しっかり奥襟をとれましたら、相手の横に回り込むようにし、膝に置いている足を相手の脇下からひっかけましょう
　（その際腰に置いている足を蹴るように腰を切るとやりやすいですね）

⑦　腰を切って相手の横に付いたら、脇下からひっかけた足で相手の動きをロックし
　腕を制している手を自分の腕とクロスさせるように相手の襟をつかみましょう

⑧　つかんだら　そのまま腕を張るようにして相手を締め上げるのです！！！

柔道経験者なら軽やかに狙ってくる　十字絞め

知っていれば　相手のポイントをずらしたり、こっちから狙ったりと
やりたい放題

是非　チャレンジしてみてくださいね！！

さぁ　れっつ　十字絞め！